空腹可以吃维生素c和维生素e吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
空腹可以吃维生素C和维生素E，但需要考虑个体差异和药物对胃肠道的刺激。
1、一般来说，空腹时身体对营养素的吸收更为直接和快速，因此空腹时吃维生素C和维生素E可以更快地让身体吸收这些营养素。
2、但有些人的胃肠道较为敏感，空腹服用药物或营养素可能会对胃肠道造成刺激，导致不适。因此，对于这类人群，建议在餐后服用维生素C和维生素E，以减少对胃肠道的刺激。
3、维生素C和维生素E都是对人体有益的营养素，但需注意适量补充。过量摄入可能导致不良反应。建议按照推荐的剂量进行补充，并遵循医生或营养师的建议。
总之，空腹可以吃维生素C和维生素E，但应根据自身情况来决定是否在餐后服用，并遵循适当的剂量建议。如有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师。
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