肝肾虚吃什么好

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问题详情：肝肾虚吃什么好？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

肝肾虚的患者建议吃以下食物来调理身体：

1、豆类食物，如黑豆、黑米等，富含蛋白质、微量元素以及脂肪，有助于肝肾虚弱的人群调理身体。此外，豆类所含的矿物质和维生素可起到补血养肝的作用。

2、海鲜类食物，如带鱼、虾等，有助于补充肝肾的微量元素，增强肝功能。同时，海鲜中的蛋白质也有助于机体免疫力的提高。但需注意海鲜中的某些成分可能引起过敏反应，建议适量食用。

3、蔬菜类食物，如韭菜、枸杞等。韭菜是温阳食物，对于阳虚体质的人群有帮助；枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖等营养成分，可补充身体所需的营养并调理肝肾虚弱。除了食疗外，养肝还需要养成良好的饮食习惯和规律作息。平时应保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜等不良行为。此外，根据医生的建议进行适当的药物调理也是很好的选择。总之，肝肾虚需要通过食疗、药物治疗和日常保健来综合调理。

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