孩子贫血吃什么补血

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问题详情：孩子贫血吃什么补血？

于洪娟副主任医师血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

当孩子贫血时，饮食调整是一个重要的方面。以下是一些可以帮助孩子补血的食物建议：

1、红肉：牛肉、羊肉等红肉富含铁元素，且容易被身体吸收。

2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，不仅富含铁，还含有其他微量元素和蛋白质，是补血的良好来源。

3、鸡蛋黄：富含铁元素，可以作为补血的辅助食品。

4、豆类食品：如红豆、黑豆等，不仅含有较丰富的铁，还有助于补血。

5、绿色蔬菜：如菠菜、芥菜等，也含有较丰富的铁元素，且有助于身体对其他营养物质的吸收。

6、水果：如樱桃、草莓等富含维生素C的水果，有助于铁的吸收。

7、补充维生素和矿物质：如维生素C、叶酸、维生素B12等，有助于身体更好地吸收和利用铁元素。

除了以上食物，还应注意让孩子摄入均衡的营养，保证食物的多样性。另外，如果孩子贫血严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。

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