男性备孕吃什么保健品
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
男性备孕期间，可以适当吃一些有助于提高精子数量和质量、增强体力及免疫力的保健品。以下是一些建议：
1、复合维生素：含有多种维生素和矿物质的复合维生素，如维生素C、维生素E、锌、硒等，这些都有助于提高精子质量和数量。
2、蛋白质粉：蛋白质是精子生成的重要原料，适当补充蛋白质有助于提高精子质量。
3、男性生育辅助保健品：如锌硒宝等，含有锌、硒等微量元素，有助于提高精子活力和数量。
4、叶酸：虽然不是男性备孕必须补充的，但适当摄入叶酸有助于降低染色体异常的风险。
5、抗氧化剂：如维生素E等，有助于保护精子免受自由基的伤害，提高受孕几率。
除此之外，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果来摄取丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。同时，尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免影响精子质量。
请注意，以上建议仅供参考，具体还需根据个人身体状况和医生的建议来选择适合的保健品。如有任何疑问，建议咨询专业医生。
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