怀孕四个月还可以吃叶酸吗
563次浏览・8月前
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕四个月时，仍然可以适量补充叶酸。叶酸是一种维生素B族，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。一般建议从孕前开始补充叶酸，并持续整个孕期。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重畸形。虽然大多数女性在怀孕前三个月补充叶酸尤为重要，但即使在怀孕四个月时，补充叶酸仍然具有一定的保护作用。
然而，需要注意的是，补充叶酸的剂量应在医生指导下进行。过量摄入叶酸也可能对身体产生不利影响。一般来说，孕妇每天摄入的叶酸量应在0.4至0.8毫克之间。
除了通过药物补充叶酸外，孕妇还可以通过食物来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果、豆类、坚果和全谷类食物等。建议孕妇保持均衡的饮食，多样化摄取营养，以确保获得足够的叶酸和其他重要营养素。
总之，怀孕四个月时仍可以适量补充叶酸，并在医生的指导下进行。同时，通过均衡饮食和多样化摄取营养，有助于确保母婴健康。如有任何关于孕期营养补充的疑问，建议咨询医生或专业营养师。
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