18岁男孩身高还能长吗
301次浏览・3月前
问题详情：18岁男孩身高还能长吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对于大多数男孩来说，18岁时骨骼的生长板（即长骨两端的软骨部分）已经开始逐渐关闭，这意味着身高的自然增长已经开始放缓。但并不意味着身高完全不能增长，实际上还有一定的增长潜力。增长的程度因人而异，每个人的情况都会有所不同。
为了尽可能促进身高的增长，建议采取以下方法：
1、保证充足的营养摄入：包括蛋白质、维生素D、钙等，这些都对骨骼的生长非常重要。
2、加强体育锻炼：一些运动如篮球、游泳、跑步等有助于刺激骨骼生长。
3、保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，所以要保证睡眠质量。
4、避免不良习惯：如吸烟和饮酒等会影响正常的生长发育。
如果觉得自己的身高增长异常缓慢或停止增长，建议咨询医生或专业的身高增长顾问，他们可以提供专业的建议和诊断。总之，虽然身高增长在18岁已经开始放缓，但仍有增长的可能，可以通过科学的方法来促进身高的增长。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有