血压为什么早晨高应该怎么办

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问题详情：血压为什么早晨高应该怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

早晨血压高的原因可能有多种，包括生理因素如交感神经兴奋等，以及可能的病理因素如高血压等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整用药方案：如果血压控制不佳，可以在医生指导下调整降压药物的使用时间，例如晚上或睡前服用降压药物，以控制早晨的血压高峰。常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。

2、改变生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议早睡早起，避免熬夜和劳累；饮食上要减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮；同时要进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于降低血压。

3、监测血压：定期监测血压，了解血压波动情况，以便及时调整降压药物和生活方式。如果血压持续升高或波动较大，应及时就医。

4、保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能导致血压升高。可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。

如果血压持续升高或伴随其他症状（如头痛、头晕等），建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。总之，对于早晨血压高的现象，应根据个人情况采取综合治疗措施，包括药物治疗和生活方式调整等。同时，保持良好的心态也非常重要。

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