经常性的感冒怎么办

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问题详情：经常性的感冒怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

经常感冒可能是由于身体免疫力较低，容易受到病毒或细菌的攻击。为了改善这种情况，可以尝试以下建议：

1、增强免疫力：确保充足的睡眠，适量的运动和良好的饮食习惯。可以考虑摄入一些富含维生素C和E、锌、硒等营养物质的食物，这些都有助于提高免疫力。

2、避免接触病原体：在感冒高发季节，尽量减少去人群密集的地方，必须外出时佩戴口罩，回家后勤洗手，注意个人卫生。

3、坚持规律作息：保持正常的作息习惯，避免过度劳累，这对于增强身体抵抗疾病的能力非常重要。

4、接种疫苗：接种流感疫苗或肺炎疫苗有助于预防相关疾病，降低感冒的风险。

5、保持良好的心态：压力过大会导致免疫力下降，因此保持良好的心态和情绪对于预防感冒也非常重要。可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽等。

6、适当使用药品：在感冒初期，可以适当使用抗感冒药物来缓解症状。但请注意，药物的使用应在医生指导下进行，避免滥用。

7、寻求医疗帮助：如果经常感冒且情况严重，建议寻求医疗帮助，检查身体是否存在其他健康问题，如免疫系统异常等。

以上建议仅作为参考，具体的健康问题需要医生的指导。如果经常出现感冒症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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