孩子喝什么奶长高
479次浏览・6月前
问题详情：孩子喝什么奶长高？
精选回答
我要回答
戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
孩子喝牛奶有助于生长发育，但要选择适合的奶品类。想要孩子长高，可以选择以下几种牛奶：
1、纯牛奶：纯牛奶富含丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，易于消化吸收，有助于孩子的生长发育。
2、鲜牛奶：鲜牛奶营养成分丰富且新鲜，含有钙、铁、锌等微量元素，对孩子的骨骼发育有很好的促进作用。
3、酸奶：酸奶中含有益生菌和钙物质，对孩子的消化吸收有好处，还能调节肠道功能，有益于生长发育。不过由于许多酸奶产品含糖量较高，应注意控制饮用量和摄入量。可以选择添加糖分较少的酸奶或无糖酸奶。
4、奶酪：奶酪是浓缩的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进孩子的骨骼健康成长。
除了选择合适的奶制品外，合理的膳食结构和运动习惯也是保证孩子健康成长的重要因素。如有条件可咨询专业营养师获取建议，为孩子的成长定制营养摄入方案。同时请注意，任何食品的摄入都应适量，避免过量造成不良影响。如果孩子身高发育迟缓或出现其他问题，建议及时就医检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有