掉头发多缺什么
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
头发掉得多可能是缺乏多种营养素，包括蛋白质、铁、维生素等。具体来说：
1、蛋白质是头发的主要组成部分，缺乏蛋白质可能导致毛囊萎缩，从而引起脱发。
2、铁元素的缺乏也可能导致脱发，因为铁是维持生命活动的重要元素，与头发的生长和发育密切相关。缺铁可能导致毛囊供血不足，从而影响头发的生长。
3、维生素也是头发健康的重要元素，如维生素A、维生素B等。缺乏这些维生素可能导致头皮的代谢异常，进而引发脱发。例如，维生素A可以促进头皮油脂腺体的分泌，缺乏维生素A可能导致头皮油脂分泌不足；维生素B族则与头皮血液循环和新陈代谢有关，缺乏可能导致头皮血液循环不畅。
除了营养因素，脱发可能与遗传因素、精神压力过大、生活习惯等有关。遗传在脱发中起到重要作用，如雄性激素引起的遗传性脱发是最常见的脱发原因之一。精神压力太大也可能导致脱发的加剧，而经常熬夜和睡眠不足可能导致人体代谢紊乱从而影响身体健康状况甚至引起脱发。此外，过度使用化学洗发用品或染发烫发等也可能对头发造成伤害从而导致脱发。
因此，为了保持头发健康，除了注意营养摄入的均衡外，还需要保持良好的生活习惯和心态，避免过度使用化学洗发用品等。如果头发掉得过多，建议及时就医检查以了解具体原因并接受相应的治疗。
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