来姨妈可以喝黑咖啡吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在月经期间可以喝黑咖啡，但需注意适量，不可过量饮用。具体原因如下：
1、缓解不适：黑咖啡中的咖啡因有助于缓解经期的不适症状，如缓解经期疼痛、促进局部血液循环等。适量饮用有助于舒缓身心。
2、减轻水肿：黑咖啡具有利尿作用，适量饮用可以帮助缓解经期水肿的情况。
3、调节情绪：黑咖啡中的咖啡因能够刺激神经系统，有助于改善心情，缓解经期焦虑、烦躁等不良情绪。
然而，过量饮用黑咖啡可能会引起失眠、加重乳房胀痛等经期不适症状。因此，建议女性在月经期间适量饮用黑咖啡，尤其是本身存在焦虑、失眠等症状的女性更应谨慎饮用。此外，月经期间应尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响身体健康。
总之，经期适量饮用黑咖啡是可以的，但要根据个人体质和需求来决定饮用量，如有任何不适，建议及时就医。
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