小孩消化不良吃什么食物好

619次浏览・8月前

问题详情：小孩消化不良吃什么食物好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

小孩消化不良时，应选择一些易消化、营养丰富的食物。以下是一些建议的食物：

1、谷类食物：如粥、软面条等，这些食物的淀粉含量高，易消化，对肠胃刺激小。

2、新鲜果蔬：如苹果、香蕉等水果以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于消化。注意，有些果蔬可能导致大便颜色改变，如进食红色火龙果后可能出现红色大便，这是正常现象。

3、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，这些汤类有助于补充身体的水分和电解质。

4、瘦肉和鱼肉：这些食物富含蛋白质，且相对易消化。烹饪时应将瘦肉和鱼肉做成肉末或肉泥，以便孩子消化。

5、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。

除了上述食物外，还要让孩子多喝温水，促进新陈代谢。同时，避免让孩子食用油炸、高脂肪、辛辣和刺激性食物，以免加重消化不良症状。如果孩子消化不良症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有