孕妇经常吐吃什么好点

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问题详情：孕妇经常吐吃什么好点？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇经常吐，可能是由于孕期体内激素变化导致的妊娠反应。为了缓解这种情况，建议孕妇的饮食以营养丰富、清淡易消化为主，具体吃什么好可以参考以下几点：

1、新鲜果蔬：如苹果、柑橘等，富含维生素，有助于促进胃肠道蠕动，缓解症状。同时，其酸甜的口味也有助于缓解妊娠反应。

2、清淡易消化食物：如米粥、菜汤等，有助于减轻胃肠道负担。此外，还可以吃一些如苏打饼干等碱性食物，有助于中和胃酸，缓解呕吐症状。

3、富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、奶制品等，可以补充身体所需营养，有助于胎儿的发育。

4、避油腻食物：孕妇应尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重呕吐症状。

5、注意水分补充：孕妇可以适量饮用淡盐水或温开水，以满足身体对水分的需求，也有助于缓解呕吐带来的不适。

6、保持饮食均衡：孕妇应注意饮食的多样性，以保证各种营养元素的摄入。

如果孕妇的呕吐症状特别严重，影响正常饮食，建议及时就医，以免对胎儿和孕妇的健康造成影响。此外，孕妇在孕期还应注意定期产检，以了解胎儿的发育情况。平时保持良好的心情和充足的休息也有助于缓解妊娠反应。

以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据孕妇的实际情况和医生的建议来确定。

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