九个月宝宝吃什么健脾的好

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问题详情：九个月宝宝吃什么健脾的好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于九个月的宝宝来说，健脾的食物应当以温和、易消化、营养丰富的食物为主。以下是一些可以帮助九个月大的宝宝健脾的食物：

1、山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。给宝宝吃山药，不仅可以健脾，还有助于宝宝消化，对宝宝的健康很有帮助。可以将山药做成山药泥给宝宝吃。

2、小米：小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。可以熬小米粥给宝宝喝。

3、红枣：红枣具有补脾和胃、益气生津的作用，对于九个月宝宝的脾胃功能有很好的调理作用。可以将红枣煮水给宝宝喝，或者做成红枣粥。

4、扁豆：扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效，特别适宜脾虚生湿的宝宝食用。

5、胡萝卜：胡萝卜营养齐全，具有健脾化湿的作用，如果宝宝脾虚，可以适当食用胡萝卜。可以将胡萝卜做成胡萝卜汤给宝宝喝。

除此之外，像山楂、薏米、莲子等食物也具有健脾的功效。家长可以根据宝宝的喜好和口味选择合适的食材，做成宝宝喜欢的食物给宝宝食用。同时，应注意适量喂食，避免过量造成宝宝肠胃负担。如果宝宝有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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