经期经常推迟怎么能让月经来

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问题详情：经期经常推迟怎么能让月经来？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

经期经常推迟可能是由于多种原因导致的，包括但不限于压力、生活方式因素、内分泌失调等。想要调整经期，使月经准时来临，可以参考以下几点建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。适量进行运动，有助于促进新陈代谢和血液循环。

2、缓解压力：长期的精神压力可能导致经期推迟，可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

3、中药调理：在医生的建议下，可以选择服用一些调理月经的中成药，如益母草颗粒等。但务必在医生指导与建议下使用。

4、注意保暖：避免长时间处于寒冷环境中，以免影响身体内部的平衡。

5、避免过度性生活：过度的性生活可能导致肾气损伤，从而影响到月经周期。

6、保持愉悦心情：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。情绪不稳定可能导致内分泌失衡，从而影响到月经周期。

7、医疗建议：如果经期持续推迟或者调整生活方式后没有明显改善，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行血液检查、超声检查等以了解具体的原因。根据医生的建议，可能需要药物治疗或者进一步的检查。

请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。

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