缓解晕车的食物

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问题详情：缓解晕车的食物？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车可能会让人感到非常不舒服，有些食物可以在一定程度上缓解晕车的症状。以下是一些常见的缓解晕车的食物建议：

1、橘子、柠檬等柑橘类水果：这些水果含有丰富的维生素C和芳香物质，有助于缓解晕车引起的恶心和不适感。

2、酸味零食：如酸梅等，有助于缓解和预防晕车时的恶心和呕吐。

3、苏打饼干或面包：这些食物能够减轻胃部的不适感，对于缓解晕车时的恶心和胃部不适有帮助。

4、薄荷糖或口香糖：薄荷具有清凉感，有助于缓解头痛和恶心的症状。同时，嚼口香糖或薄荷糖可以刺激口腔和咽喉部位，分散注意力，减轻晕车的不适感。

5、牛奶、酸奶或其他高蛋白食物：对于一些人来说，摄入一些高蛋白食物可能有助于缓解晕车时的胃部不适。

此外，在晕车时还可以选择水分丰富的食物如西瓜、黄瓜等，以补充身体的水分，缓解不适感。请注意，每个人的身体状况和反应不同，所以食物对每个人的效果也可能有所不同。

请注意，如果晕车的症状严重或持续不减，建议及时就医并遵循医生的建议。同时，如果知道会晕车，建议乘车前避免吃太多或吃不易消化的食物，以免加重不适感。

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