腰麻后遗症腰疼怎么办

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问题详情：腰麻后遗症腰疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰麻后出现的腰疼可能是由于多种原因导致的，包括手术刺激、体位不当、腰肌劳损等。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

1、休息与调整体位：腰麻后需要给予腰部足够的休息时间，避免频繁的弯腰或长时间坐立。可以适当调整体位，比如采取侧卧或俯卧，有助于缓解腰部的压力。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理治疗方法来缓解腰部的疼痛。这些方法可以促进腰部的血液循环，帮助肌肉放松，减轻疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药物。但需注意，药物使用需按照医嘱，避免滥用。

4、康复训练：在康复师的指导下进行针对性的康复训练，如桥式、平板支撑等，可以增强腰部的肌肉力量，预防腰痛的发生。

5、饮食调理：日常饮食中可以增加一些对腰部有益的食物，如核桃、黑芝麻等，这些食物富含对腰部有益的营养成分。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免过度疲劳和熬夜，有助于身体的恢复。

如果采取上述措施后腰疼症状仍未得到缓解，或者疼痛呈现加重的趋势，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。

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