喝什么水保护嗓子

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问题详情：喝什么水保护嗓子？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

为了保护嗓子，可以适量饮用以下水或饮品：

1、温开水：可以促进血液循环，保持嗓子湿润，避免干燥，有助于改善咽喉不适。

2、茶：如罗汉果茶、胖大海茶等，这些茶具有清热润肺、解毒利咽等功效，有助于保护嗓子。此外，绿茶性质偏寒，对于上火引起的嗓子不适有一定缓解作用。

3、冰糖梨水：冰糖梨水具有生津止渴的作用，能够滋润咽喉黏膜，从而有助于保护嗓子。另外，蜂蜜柚子水也有类似功效。

4、银耳莲子羹或小米粥：银耳莲子羹有助于润喉，可减少嗓子肿痛等情况；小米粥营养丰富且易消化，可避免咽喉受到刺激。

此外，还可以考虑饮用菊花茶、金银花茶等。这些饮品都有一定的清热解毒作用，有助于缓解喉咙肿痛、干燥等不适症状。但请注意，饮品对嗓子的保护作用有限，如果出现严重的嗓子不适或其他症状，建议及时就医。同时也要注意避免过度饮用某一种饮品，以免对身体造成不良影响。

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