生理期可以吃板栗吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
生理期可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，有助于补充能量和营养，增强免疫力。而且，其中的碳水化合物也能为身体提供必要的能量。此外，中医认为板栗性温，具有健脾益肾、养胃的功效，适量食用有助于缓解生理期的不适症状。
但需要注意，食用时应适量，不要过量食用，以免影响消化。此外，每个人的体质和生理期反应不同，如果出现任何不适，建议适量食用或避免食用。在饮食方面，还应保持均衡的饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯和心态，有助于更好地度过生理期。
总之，生理期可以适量食用板栗，但具体食用量还需根据个人情况而定。如果食用后出现任何不适，建议及时就医。
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