血压偏高怎么降压

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问题详情：血压偏高怎么降压？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压偏高时，可以采取以下措施来降低血压：

1、改善生活方式：这是降低血压的基础措施。建议保持健康的饮食，多食用富含钾、镁等微量元素的食物，如海带、紫菜等。同时，适量运动有助于减轻体重，增强身体素质。此外，戒烟限酒，保持充足的睡眠和保持良好的心态也是非常重要的。

2、药物治疗：当生活方式干预无法控制血压时，需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。在选择药物时，应根据医生的建议和自己的具体情况来选择合适的药物和剂量。

3、中医治疗：中医对于高血压的治疗也有一定的疗效。例如，针灸、穴位按摩等中医手段能够帮助缓解高血压症状。

4、控制伴随疾病和风险因素：高血压常常伴随有其他疾病或风险因素，如糖尿病、高血脂等。控制这些伴随疾病和风险因素也是降低血压的重要措施。

5、定期检查：定期进行血压检查，了解自己的血压状况，以便及时采取相应措施来控制血压。

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