哪种水果能降血压

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问题详情：哪种水果能降血压？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

多种水果具有辅助降血压的效果，包括但不限于以下几种：

1、橘子：其中含有丰富的维生素C、尼克酸等微量元素，对降低血压有很好的帮助，尤其是其含有的橙皮苷，具有降低血压的作用。

2、香蕉：含有较多的钾离子，有助于抑制血压的升高。此外，香蕉也有助于润肠通便，有助于身体的代谢功能。

3、苹果：含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，具有防止血管硬化、改善血管脆性的作用，适量食用苹果有助于降低血压。

4、火龙果：含有花青素等营养物质，具有抗氧化作用，可以帮助降低血压。

5、葡萄：含有很多微量元素和矿物质元素等，如钾离子等，对于控制血压有帮助。另外，还有辅助降血脂的功效。另外山楂也有扩张冠状动脉血管的功能，从而降低血压的作用。此外猕猴桃等也有助于扩张血管起到降低血压的作用。建议日常食用多样化水果来维持身体的营养均衡。总之虽然部分水果可以降血压，但不能完全依靠食用水果来达到治疗目的，仍需保持良好的生活习惯并进行有效的治疗来控制血压水平。如果在食疗后症状未得到缓解或身体不适时，建议及时前往医院寻求治疗建议。

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