发烧39℃怎么物理降温

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问题详情：发烧39℃怎么物理降温？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当体温达到39℃时，属于高烧状态，需要及时采取降温措施。除了服用退烧药物外，物理降温也是一种有效的方法。以下是一些可以尝试的物理降温方法：

1、冰敷：可以使用冰袋或冰毛巾，置于前额、腋下、颈部等血管分布较多的部位进行冰敷。冰袋或冰毛巾有助于带走体内多余的热量，达到降温的效果。但是需要注意避免长时间冰敷同一部位，以免造成冻伤。

2、温水擦浴：可以用温水擦拭全身，尤其是腋窝、腹股沟等血管分布较多的部位。温水擦浴有助于加速血液循环，促进体内热量的散发。但是需要注意水温不宜过高，以免造成烫伤。

3、酒精擦浴：可以用酒精按照一定的比例进行稀释后擦拭身体，酒精蒸发时会带走一部分热量，达到降温的效果。但是酒精具有一定的刺激性，需要注意避免过度擦拭或擦拭在敏感部位。

4、多喝水：多喝水可以增加体内的新陈代谢，加速血液循环，有助于排汗和排尿，从而带走体内的热量。建议每小时喝一杯温水。

5、调整室温：在降温的同时，还需要注意调整室温，保持室内通风，避免室内温度过高影响降温效果。

在采取物理降温的同时，还需要密切观察体温变化，如果物理降温效果不明显或体温持续升高，应及时就医。此外，在降温过程中还应注意保暖，避免受凉加重症状。

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