青少年高血压如何降压
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问题详情：青少年高血压如何降压？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
青少年高血压的降压方法主要包括调整生活方式、药物治疗两个方面。
一、调整生活方式：
1、均衡饮食：青少年应保持良好的饮食习惯，适量摄入蛋白质和脂肪，同时限制钠盐的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果。
2、控制体重：肥胖是青少年高血压的重要诱因之一，因此控制体重、适度减肥对于降低血压有积极作用。
3、增加运动：适当的体育锻炼有助于降低血压，建议青少年选择如慢跑、游泳等有氧运动。
4、缓解压力：学习压力大也可能导致血压升高，青少年应学会释放压力，如通过冥想、瑜伽等方式。
二、药物治疗：
如果血压持续升高，生活方式调整无法有效降压，或者已经出现靶器官损害，那么需要在医生的建议下使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。但药物治疗需在医生的指导下进行，青少年应避免自行用药。
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