手脚凉起鸡皮疙瘩应该怎么办
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问题详情：手脚凉起鸡皮疙瘩应该怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手脚凉并且出现鸡皮疙瘩，可能是由于身体受到寒冷刺激，皮肤出现应激反应。这种情况可以采取以下措施进行缓解：
1、注意保暖：避免长时间处于寒冷环境中，适时增加衣物，保持身体温暖。
2、改善血液循环：可以通过运动、泡脚等方式改善血液循环，促进身体的代谢。
3、饮食调理：适当食用生姜、红枣等温性食物，有助于改善身体寒凉状况。
4、保持充足的水分摄入：多喝水有助于调节体温和血液循环。
5、保持情绪稳定：避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动也可能导致皮肤出现应激反应。
6、就医检查：如果这种情况持续存在或者伴随着其他症状（如疼痛、红肿等），建议就医检查，以确定是否存在其他健康问题。
此外，中医调理也是一个不错的选择。中医认为，手脚凉起鸡皮疙瘩可能与体内阳气不足、气血运行不畅有关，可以通过中医调理来改善症状。
总之，对于手脚凉起鸡皮疙瘩的情况，要根据个人情况采取相应的措施进行缓解。如果情况持续或者伴随其他症状，建议及时就医检查。
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