怎么治疗网球肘

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种因反复进行前臂旋转运动或过度使用腕部导致的肌腱炎症。治疗方法包括以下几个方面：

1、休息与保护：避免加重疼痛的活动，如打网球、举重等，让手臂得到充分的休息。可以使用肘关节固定带或护肘等装置来保护受伤部位。

2、冰敷和热敷：在疼痛发作初期，可以使用冰敷来减轻炎症和疼痛。随着炎症的消退，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药如局部注射皮质类固醇等。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、超声波疗法、电疗等可以帮助缓解疼痛和促进肌肉恢复。

5、运动康复：在专业人员的指导下进行适当的手臂肌肉拉伸和强化运动，以恢复肌肉平衡和加强肘关节的稳定性。

6、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗，如清理受损组织或修复断裂的肌腱。

每个人的病情和身体状况都不同，因此最佳的治疗方法可能因人而异。建议在开始任何治疗计划之前，先咨询医生或专业医疗人员的意见。