早上喝水到底好不好

343次浏览・4月前
问题详情：早上喝水到底好不好？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早上喝水对身体是有好处的。

首先，早晨喝水可以补充人体在夜间代谢所消耗的水分，有利于稀释尿液和血液，降低身体内的毒素浓度。其次，早晨喝水还有助于清洁肠道、滋润肠胃道粘膜、稀释胃酸，有益于肠胃道功能正常运行，促进消化和吸收。此外，早晨喝水还可以促进新陈代谢，有助于排毒养颜。同时，对于高血压患者在早晨服药前适量喝水还可以预防降压药物引起的胃部不适等情况的发生。在早餐时适量的喝一些清水也有利于吸收早餐的营养成分，使人体维持健康的状态。最后，晨起喝水也有利于消化和吸收早餐食物中的营养物质。

总的来说，早上喝水对身体是有好处的，但需要注意饮水量不宜过多或过少，以免增加身体负担或影响健康。同时也要注意饮用水的温度适宜，避免过冷或过热的刺激对肠胃造成不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题