燕麦麸皮的功效作用
335次浏览・4月前
问题详情：燕麦麸皮的功效作用？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
燕麦麸皮是一种营养价值很高的食物，它具有多种功效和作用：
1、预防心血管疾病：燕麦麸皮富含丰富的β葡聚糖，有助于降低血压和胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险。
2、调理肠胃：其中的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有助于预防便秘和肠道疾病。
3、控制血糖：燕麦麸皮具有调节血糖的功效，适合糖尿病患者食用。
4、帮助减肥：由于燕麦麸皮中的膳食纤维能够增加饱腹感，有助于控制饮食，是减肥人士的理想食品。
5、促进生长发育：燕麦富含丰富的氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，有助于促进生长发育和新陈代谢。
6、增强免疫力：其内含的β葡聚糖还具有提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。
综上，燕麦麸皮具有诸多功效与作用，但在食用时也应注意适量，并且要结合自身情况选择合适的食用方式。如想了解更多有关燕麦麸皮的信息，建议咨询专业医师或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有