肝受损吃什么好

肝脏受损时，饮食应以保护肝脏、提供足够营养、促进修复为主。以下是一些对肝脏有益的食物推荐：

富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于肝细胞的再生和修复。

富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜（如菠菜、芹菜等）和水果（如苹果、猕猴桃等），有助于肝脏的代谢和排毒。

富含抗氧化剂的食物，如坚果、橄榄油等，有助于保护肝脏免受氧化应激的影响。

一些传统中药材如枸杞、山楂等，具有保肝作用，可以在咨询医生后适当食用。

肝脏受损时，饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肝脏负担。同时要避免饮酒，以免酒精加重肝脏损害。

适当摄入富含锌元素的食物，如牡蛎、瘦肉等，有助于提升肝脏功能。

请注意，以上建议仅供参考。在肝脏受损的情况下，最好在医生的指导下进行饮食调整和治疗。此外，如果肝脏受损严重，除了饮食调整外，还需要配合药物治疗和休息，以促进肝脏的恢复。