打排球手肿了怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
打排球后手肿了的处理方法主要取决于肿胀的原因和严重程度。以下是一些建议：
1、轻微肿胀：
如果肿胀不太严重，可能是由于长时间打排球导致手部过度劳累，局部血液循环不畅引起的肿胀。这种情况下应注意休息，避免过度劳累，可以采取局部热敷的方式来缓解肿胀，促进血液循环。此外，还可以使用消炎、消肿的外涂药物如红花油或消肿止痛酊等进行缓解。
2、肿胀严重或出现淤血、皮肤受损等：
如果肿胀较为严重或出现淤血、皮肤受损等现象，可能是手部软组织损伤或骨折导致的。这种情况应立即停止打排球并抬高受伤的手部，以减轻疼痛和肿胀。然后可以局部冷敷，有助于减少局部血液渗出，减轻肿胀症状。若冷敷后症状仍未缓解或出现疼痛加剧、手部变形等现象，应及时就医检查是否存在骨折或严重的软组织损伤，并按医嘱进行治疗。如确实存在骨折或软组织损伤的情况，可能需要进行固定处理或药物治疗等。
无论哪种情况，都应注意休息，避免继续使用受伤的手部进行剧烈运动。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和营养的食物，有助于促进恢复。
以上建议仅供参考，如果手部肿胀严重或疼痛持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。他们能够提供准确的诊断和治疗建议。
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