失眠按什么穴位

失眠可以按摩多个穴位来帮助缓解症状，包括但不限于以下几个穴位：

1、头部穴位：如百会穴，位于头顶正中央，可以通过点按此穴位舒缓神经，有助于改善失眠情况。另外，按摩印堂穴和双太阳穴也能有效缓解失眠。印堂穴位于两眉之间中点位置，双太阳穴则在两侧太阳穴的位置。轻柔地按摩这些穴位可以缓解脑部的压力，从而减轻失眠症状。

2、足部穴位：例如涌泉穴和足三里穴。涌泉穴位于足前部凹陷处第2和第3脚趾缝之间，睡前按摩此穴位有助于缓解失眠、头晕等。足三里穴则在小腿外侧的位置，可以通过点按或按摩来促进睡眠。此外，心包经穴位按摩也有助于改善失眠症状。这些穴位都具有一定的安神作用，有助于促进睡眠。

另外需要注意的是，在按摩这些穴位时，需要保持身体放松，以达到更好的效果。除了按摩穴位以外，还有其他方法可以帮助缓解失眠症状，如保持良好的作息习惯、避免熬夜、保持良好的心态等。如果失眠症状严重或持续存在，建议及时就医寻求专业治疗。以上提到的穴位位置和按摩方法仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或中医师的意见。