来月经期可以吃葡萄吗

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问题详情：来月经期可以吃葡萄吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经期间可以吃葡萄。葡萄并不会对月经造成不良影响，相反，它富含多种营养物质，如维生素、果糖等，有助于缓解焦虑、促进睡眠等。不过要注意适量食用，不可过量。另外，吃葡萄时也要注意以下几点：

1、吃新鲜的葡萄：月经期间最好吃新鲜的葡萄，不要吃放在冰箱内冷藏的葡萄，太凉的葡萄可能会刺激胃肠道。另外要注意葡萄的卫生，彻底清洗干净后再食用。

2、适量食用：虽然葡萄的营养价值丰富，但也不可过量食用。大量食用葡萄可能对牙齿健康造成损害或导致腹泻等症状。建议每天摄入适量的葡萄即可。

总的来说，月经期间可以吃葡萄，但要注意适量和食用方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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