人流多久可以做瑜伽
617次浏览・8月前
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
人流后多久可以开始做瑜伽取决于个体的恢复状况。一般来说，建议在人流后的一个月内避免剧烈运动，给身体足够的恢复时间。
人流后大约一周，如果身体状况良好，没有其他不适，可以开始轻柔的瑜伽练习。此时练习瑜伽可以帮助身体放松，促进身体恢复。然而，如果身体感觉虚弱或不适，建议再等待一段时间，确保身体恢复后再进行瑜伽练习。
值得注意的是，每个人的身体状况和恢复速度是不同的，因此需要根据自己的情况来判断何时可以开始做瑜伽。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或其他专业人士的意见。此外，在进行任何身体活动之前，建议女性进行适度的热身和拉伸活动，以避免运动损伤和不适。总之，人流后的恢复是非常重要的，要确保身体得到充分的休息和恢复后再进行瑜伽或其他运动。
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