心跳过快头晕怎么办

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问题详情：心跳过快头晕怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

心跳过快引起头晕时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、保持静止并放松：避免剧烈运动或过度活动，尽量保持身体静止，放松身心。可以坐下来休息一会儿，或采取舒适的姿势躺下来。

2、调整呼吸：尝试深呼吸，缓慢地吸气并呼气，有助于缓解心跳过快的症状。尝试每数秒钟深呼吸一次，坚持数分钟，可能会感到症状有所缓解。

3、调整心态：心跳过快可能是由于焦虑、紧张等情绪引起的。尝试进行冥想或深呼吸练习，有助于缓解情绪问题。尝试专注于当下呼吸、感受身体的感受，从而放松身心。

4、饮食调整：保持充足的水分摄入有助于改善心跳过快的症状。同时，避免饮用含咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料。饮食过于油腻、过饱等也可能引起心跳加速和头晕，因此需要注意饮食健康。

5、寻求医疗帮助：如果心跳过快和头晕症状持续存在或加重，建议及时就医。医生可以根据症状和体征进行相应的检查和治疗，以缓解心跳过快和头晕的症状。

总之，如果心跳过快引起头晕症状，需要根据具体情况采取相应的措施缓解症状。如果不适持续存在或加重，建议及时就医。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防心跳过快和头晕的发生。

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