小孩缺铁和锌怎么办

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问题详情：小孩缺铁和锌怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

当小孩出现缺铁和锌的情况时，家长可以采取以下措施：

1、调整饮食：对于轻微的营养缺乏，可以通过食物进行补充。铁元素可以通过吃牛肉、羊肉、动物肝脏等进行补充。锌元素可以通过吃深海鱼、瘦肉、蛋黄等进行补充。家长应注意保证孩子饮食的均衡，让孩子多吃水果和蔬菜以促进营养物质的吸收。

2、使用药物：如果孩子缺铁和锌较严重，可以在专业医生的指导下使用硫酸亚铁片、甘草锌颗粒等药物进行补充。同时，家长应定期带孩子去医院进行体检，以便及时了解孩子的营养状况。

3、增加户外活动时间：适当的户外活动有助于孩子通过阳光补充维生素D，促进钙的吸收。同时，运动能增加孩子的食欲，有助于营养物质的吸收。

4、关注孩子的症状变化：家长应注意观察孩子是否有因缺铁或锌导致的特殊症状，如注意力不集中、头发枯黄等。一旦发现这些症状，应及时就医检查并进行相应的治疗。

请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，切勿盲目自行用药。如果孩子的症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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