哺乳期有什么东西不能吃

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问题详情：哺乳期有什么东西不能吃？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在哺乳期，母亲的饮食会直接影响到乳汁的质量和婴儿的健康。以下是一些在哺乳期不建议或不能吃的食物：

1、辛辣食品：辣椒、葱、姜等辛辣调味品会影响母乳的质量，可能会导致婴儿上火或者出现其他不适。建议母亲适量减少这些调味品的摄入。

2、刺激性食物和饮料：如酒精、咖啡因（包括咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料）、烟草等，这些物质会通过母乳传递给婴儿，可能对婴儿的健康产生负面影响。母亲应避免这些物质，或至少减少摄入量。

3、加工食品和高糖食品：这些食品通常含有添加剂、防腐剂、人工色素等，可能通过母乳影响婴儿的健康。如糖果、罐头食品等。

4、某些蔬菜：如韭菜、麦芽等可能会影响乳汁的分泌，应避免过多食用。

5、寒性水果：如西瓜、柿子等，过量食用可能会对婴儿造成不适。

6、过敏食物：如果母亲对某种食物过敏，应避免食用，以免通过母乳引发婴儿过敏反应。

总的来说，母亲应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持充足的水分摄入，有助于产生充足的乳汁。如果在哺乳期间有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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