减肥掉头发是怎么回事

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问题详情：减肥掉头发是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

减肥过程中掉头发可能有多种原因，主要包括以下几个方面：

1、营养不足：在减肥过程中，如果过度减少饮食摄入或偏食，可能导致蛋白质、维生素以及一些必需脂肪酸的缺乏。这些情况可能使头皮毛囊的营养供应受到影响，进而引发脱发。因此，建议均衡饮食，保证足够的营养摄入。

2、过度运动：虽然运动有助于减肥，但过度运动可能导致身体机能失衡，影响新陈代谢和激素分泌水平，从而引发脱发。应根据自身情况适度运动。

3、压力过大：减肥过程中可能因为对体重的过度关注或减肥方法带来的压力而产生焦虑情绪。长期处于这种压力下可能影响到毛囊的正常生长周期，导致头发掉落。保持良好的心态和放松心情有助于改善脱发问题。

4、内分泌失调：在减肥过程中，尤其是短时间内大幅度减重的情况下，可能会引发内分泌系统的失衡。这会影响到性激素的正常水平，从而影响毛囊健康，引发脱发。如果怀疑内分泌问题，应及时就医检查。

如果减肥过程中出现脱发问题，建议及时就医检查以了解具体原因，并采取相应的措施进行改善。同时，也要采取科学的减肥方法，避免过度极端的方式。

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