为何会感觉下肢很累

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问题详情：为何会感觉下肢很累？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

感觉下肢很累可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、剧烈活动：如长跑、登山等，或进行繁重的工作，都可能导致下肢肌肉出现紧张、痉挛、充血等现象，局部肌肉会堆积大量乳酸和其他代谢产物，从而产生酸痛、累的感觉。

2、缺钙：下肢乏力与缺钙也有一定关系。当身体出现骨质疏松时，会导致下肢肌肉兴奋性降低，容易出现疲劳症状。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，可能压迫神经根，导致下肢酸胀、疼痛、疲劳的症状。长时间站立或行走时，这种症状会更加明显。此外，下肢血管疾病也可能导致下肢出现乏力症状。

4、不良生活习惯：如果长时间坐着或站着不动，容易导致下肢血液循环不畅，从而感觉下肢累。此外，如果晚上睡眠不足，也可能会导致第二天感觉下肢乏力。

除了上述原因，还有一些其他疾病可能导致下肢出现疲劳感，例如神经系统疾病、内分泌疾病等。如果症状持续或加重，建议及时就医，以确定病因并获得适当的治疗。同时，日常生活中保持良好的生活习惯和进行适当的运动有助于预防和缓解下肢疲劳。此外，通过按摩、泡脚等方式也可以帮助缓解下肢疲劳。感觉下肢累时要多注意休息，避免长时间站立或行走。

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