运动过度肌腱损伤怎么处理

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问题详情：运动过度肌腱损伤怎么处理？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动过度导致的肌腱损伤的处理方式主要取决于损伤的严重程度。以下是针对不同情况的建议处理方式：

1、轻度肌腱损伤：如果肌腱损伤较轻微，未完全断裂，可采取保守治疗。具体包括局部外敷药物，如冰敷、热敷等，以减轻肿胀和疼痛。同时，要避免剧烈运动，给肌腱充分的时间自我修复。适当抬高受伤部位，以减少肿胀和不适感。疼痛严重时可口服非处方药物进行镇痛。

2、重度肌腱损伤：如果肌腱完全断裂或出现严重的撕裂伤，一般需要手术进行修复重建。在手术后的康复过程中，应遵循医生的建议进行适量的运动康复训练，逐步恢复肌肉功能和力量。同时注意饮食调理，多摄入富含蛋白质的食物有助于伤口愈合。

3、肌腱疼痛：对于反复出现的肌腱疼痛问题，可以在专业医师的指导下使用中医方法进行治疗，如中药外用、针灸、拔罐等。这些方法有助于缓解疼痛和炎症，促进肌腱的康复。此外，可以进行局部封闭治疗，这也是一种有效的治疗方法。但需注意，封闭治疗不宜多次反复进行。

总之，处理运动过度导致的肌腱损伤需要根据具体情况采取合适的治疗方式。在康复过程中，务必遵循医生的建议进行康复训练，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体康复。如果伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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