葛根减肥原理
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
葛根减肥原理主要可以归结为以下几点：
1、葛根所含的葛根素能够帮助身体分解体内积聚的脂肪，避免脂肪过度堆积。这主要是因为葛根具有一定的扩张血管作用，可以降低血液循环中的阻力，从而促进身体新陈代谢的加速。由于体内的血液循环加速和新陈代谢提高，身体的能量得到及时消耗，避免了脂肪在体内积聚的可能性。特别是对于皮下脂肪过多的人群，葛根具有显著的减肥效果。
2、葛根还含有丰富的蛋白质，有助于改善身体的营养吸收结构，从而避免营养吸收过剩导致的脂肪堆积问题。这对于在减肥过程中需要注意蛋白质摄入的人来说是个好消息。但请注意不要过多食用含有高蛋白的食物。建议在日常饮食中适当地加入一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。同时，保持营养均衡的饮食结构也是非常重要的。
总的来说，葛根有助于减肥的原理在于其促进新陈代谢的能力以及调节营养吸收的特性。然而，虽然葛根具有一定的减肥效果，但不应过分依赖它而忽视其他减肥方法。在减肥过程中，还需要结合适当的运动和均衡的饮食来达到最佳效果。此外，每个人的体质不同，使用葛根减肥前建议进一步咨询专业人士的意见和建议。
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