高血压十几年控制不好改怎么办

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问题详情：高血压十几年控制不好改怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压十几年控制不好时，建议采取以下措施：

1、调整药物：如果目前使用的降压药物未能有效控制血压，应在专业医生的指导下调整药物种类或剂量。有时可能需要联合使用多种药物，以达到理想的降压效果。

2、改善生活方式：保持健康的饮食，限制钠盐摄入，减少脂肪和糖的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和纤维的摄入。保持适度的身体活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。戒烟和限制酒精摄入也对控制高血压有益。

3、定期检查：定期监测血压，以便了解血压控制情况。定期到医院进行检查，医生会根据您的具体情况调整治疗方案。

4、应对压力：学会有效应对压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法来放松心情。

5、睡眠充足：保持良好的睡眠质量有助于控制血压。

6、寻求专业帮助：如果血压持续无法控制，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在其他导致高血压的因素，如肾脏疾病、内分泌问题等。

请注意，高血压的管理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。请保持积极的心态，并严格按照医生的建议进行治疗和生活方式调整。

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