便秘怎么回事

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问题详情：便秘怎么回事？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

便秘的主要原因包括以下几个方面：

1、饮食因素：摄入的食物过于精细，含纤维素较少，导致粪便体积缩小，对肠道的刺激不足，不易引发排便反应。同时饮水过少也可能引起便秘。另外，脂肪摄入过多而水分补充不足，也可能导致润滑肠道的物质分泌不足，从而导致便秘。

2、缺乏运动：身体缺乏运动锻炼会导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。久坐久站的人群更容易出现这一情况。中医看来久坐久卧的人容易造成气血缓滞。所以应该通过合理的锻炼来提高个人的抵抗力以及免疫力。

3、精神因素：长期处于精神过度紧张的状态，或者长期劳累、精神压力大等都会影响肠道的蠕动功能，从而引发便秘。长期精神压力大还可能引起神经调节功能失衡，影响肠道健康。

4、肠道疾病：肠道炎症、溃疡等病变会影响肠道的正常功能，导致便秘的发生。肠道病变可能导致肠道黏膜受损、肌肉紧张度下降等问题，从而影响肠道的正常蠕动和排便功能。

此外，一些药物的使用也可能导致便秘的发生。如果便秘症状持续存在或加重，建议及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。平时可以注意饮食、锻炼、调节精神等方面的调整来预防便秘的发生。

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