怀孕老想吐怎么办

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问题详情：怀孕老想吐怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕期间出现恶心、想吐等不适感是正常的早孕反应，主要是因为激素水平的变化导致的。以下是一些缓解这种情况的建议：

1、饮食调整：采取少食多餐的饮食方式，避免摄入油腻、辛辣、刺激、过甜或过酸的食物，以减少对胃肠道的刺激。可以适当食用清淡易消化的食物，如粥、面条等。同时，可以多吃富含营养的水果和蔬菜，有助于缓解恶心感。

2、保持水分充足：多喝水有助于缓解恶心和呕吐带来的不适感。

3、适当运动：适当的户外活动或散步有助于缓解压力，改善心情，从而减轻恶心感。但需注意避免剧烈运动，以免对身体造成负担。

4、保持良好心态：尽量保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪对胃肠道的影响。可以通过听音乐、阅读等方式来转移注意力。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于缓解恶心呕吐的症状。

6、药物治疗：如果呕吐严重，影响正常生活，可以在医生的指导下服用维生素B6或相关药物来缓解症状。但务必在医生的指导下使用，避免自行服药。

每个人的情况可能会有所不同，如果以上方法无法缓解恶心、呕吐等症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。孕期要保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检，确保母婴健康。

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