小孩补钙怎么补

352次浏览・4月前

问题详情：小孩补钙怎么补？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

小孩补钙的方式主要包括饮食补充和药物补充，具体如下：

饮食补充：

1、多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾皮、瘦肉等。家长可以给孩子熬一些排骨汤、鱼汤，这样也能在一定程度上补充钙质。同时，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。这些食物不仅富含钙质，还能帮助提高孩子的食欲和免疫力。

药物补充：

当孩子明显出现缺钙症状时，应及时补充钙剂。比如可以口服葡萄糖酸钙或醋酸钙颗粒等，一定要遵照医嘱使用，并按照推荐的剂量进行补充。切记不要过量服用钙剂，以免影响孩子的生长发育。在补钙过程中，还要定期到医院复查体内微量元素是否有所变化。

此外，孩子除了补够钙质外，还需要注意补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而有助于孩子更好地吸收钙质。家长可以让孩子多晒太阳，从而促进体内维生素D的合成。同时，也可以适当给孩子吃一些富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。

总之，家长应根据孩子的具体情况选择合适的补钙方式，并密切关注孩子的身体变化。如有疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有