小孩晚上尿床吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
小孩晚上尿床，可以尝试通过食物来调理和改善。以下是一些建议的食物：
1、富含钙质的食物：如虾皮、豆制品、奶制品等，有助于促进骨骼发育和肌肉收缩，从而改善尿床症状。
2、固精缩尿的食物：如羊肉、猪腰子、莲子等，这类食物能够帮助改善睡眠，增强孩子的体质。家长可以让孩子多吃这些食物来增强泌尿系统的健康。
3、含维生素C丰富的食物：如橘子、橙子等水果以及新鲜的蔬菜等，这些食品不仅能帮助孩子提高免疫力，还可以缓解压力，帮助孩子更好的进入深度睡眠。因为有时候孩子尿床也可能是因为睡眠质量不佳导致的。
4、饮食清淡：避免过多摄入辛辣、刺激性的食物以及寒凉的食物，这些食物可能会刺激孩子的泌尿系统，导致尿床症状加重。
除了饮食调整外，家长还需要注意以下几点：
1、晚上睡前尽量少喝水或者不喝水，尤其是睡前半小时内。
2、晚上睡前要排尿一次，这样可以减少膀胱内的尿液量。
3、避免睡前过度兴奋的活动，以免影响孩子的睡眠质量。
如果尿床症状持续严重或者影响孩子的心理健康，建议及时就医寻求医生的帮助。此外，以上建议仅供参考，具体还需要根据孩子的体质和具体情况来制定合适的饮食和生活习惯方案。
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