苹果润肠通便吗
438次浏览・6月前
问题详情：苹果润肠通便吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果对于润肠通便有一定的帮助。
苹果中富含膳食纤维、果胶和一些有机酸，这些物质有助于促进肠道蠕动，使粪便变得柔软并帮助顺利排出。此外，苹果中的水分和糖分也有助于肠道润滑，改善便秘症状。因此，适量食用苹果可以起到润肠通便的作用。特别是对于肠道功能较弱或偶尔出现便秘的人来说，食用苹果有助于缓解便秘情况。但要注意控制食量，避免食用过多造成不适。在享受苹果的好处时，还需注意与其他食物的搭配和均衡营养摄入。
请注意，如果便秘症状持续或严重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有