摔伤一年多脚后跟疼怎么办

如果摔伤一年多后仍然出现脚后跟疼痛的情况，建议采取以下步骤来处理：

1、检查与评估：确定疼痛的原因和严重程度。可能是由于初次受伤后未完全恢复，或者是由于其他原因引起的慢性疼痛。可以通过医生的检查和可能的影像学检查（如X光、MRI等）来确定具体原因。

2、休息与保护：避免过度使用脚后跟，让受伤部位充分休息。可以穿上舒适的鞋子，或者使用脚后跟垫来减轻疼痛。

3、物理治疗：物理治疗师可以帮助你制定特定的康复计划，包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，以减轻疼痛和恢复功能。

4、药物治疗：如果疼痛严重，医生可能会开处方药物来减轻炎症和疼痛。但请遵循医生的建议，不要随意自行用药。

5、康复训练：根据医生的建议，进行一些针对性的康复训练，帮助恢复脚部的力量和灵活性。

6、寻找替代疗法：如针灸、拔罐等中医疗法，有时也对缓解慢性疼痛有效。

7、持续关注：如果疼痛持续不减或者加重，请立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，对于长期存在的脚后跟疼痛，最重要的是找到疼痛的原因并采取相应的治疗措施。在这个过程中，与医生保持密切沟通，按照医生的建议进行治疗和康复训练。