发烧如何快速物理降温
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
发烧时，可以采用以下几种方法来进行物理降温：
1、散热：尽量松解衣物帮助患者散热，利于患者体温降低。同时注意定时开窗通风，保持室内空气清新，利于患者呼吸新鲜空气。
2、冰敷：用毛巾包裹冰块敷于额头部位，通过冰块的蒸发带走体表热量，起到降温的作用。注意避免冰袋直接接触皮肤或时间过长，以防冻伤的情况发生。如果体温超过39℃或出现寒战等症状时，建议及时就医。
3、擦拭身体：用毛巾蘸温水擦拭全身血管丰富的部位，如腋窝、颈部、腹股沟等，通过水分的蒸发带走体内热量，达到降温的目的。擦拭时动作要快，擦拭完身体后及时盖好被子避免受凉。同时要注意观察患者的症状，如果出现寒颤、高热不退等症状时及时就医。擦拭过程中注意避开皮肤破损处，防止局部感染的发生。同时还要注意及时补充水分，防止体内水分蒸发过快导致脱水的情况出现。
4、多喝水：多喝水可以促进身体新陈代谢，有助于降低体温。同时要注意观察患者的症状，如出现脱水症状时要及时补液治疗。此外，还可以通过泡脚的方式来促进血液循环，帮助身体散热。
这些方法都可以帮助降低体温，但需要根据患者的具体情况进行选择和应用。如果物理降温效果不好或者体温过高，建议及时就医寻求医生的帮助。同时也要注意观察患者的症状变化，及时采取相应的护理措施。
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