十一个月宝宝睡眠少是怎么就回事

567次浏览・8月前

问题详情：十一个月宝宝睡眠少是怎么就回事？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

十一个月宝宝睡眠少可能有多种原因，包括生理性因素如作息不规律、环境因素等，以及病理性因素如微量元素缺乏、消化不良等。下面详细分析这些可能的原因：

1、作息不规律：如果十一个月的宝宝作息不规律，白天睡眠时间过长，可能就会对晚上的睡眠产生影响，导致晚上出现睡眠不足的情况。因此家长需要帮助宝宝建立良好的作息规律，保持充足的休息时间和适度的锻炼时间。

2、环境因素：宝宝睡觉时需要一个安静舒适的环境，如果环境过于嘈杂或光线过亮，都可能导致宝宝难以入睡或睡眠质量下降。因此家长需要注意为宝宝提供一个良好的睡眠环境，保证环境安静和舒适。

3、微量元素缺乏：如果宝宝体内缺乏钙元素和维生素D等微量元素，可能会导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量。这种情况需要家长及时带宝宝去医院做微量元素检查，并补充相应的微量元素。

4、消化不良：如果宝宝在睡觉前吃了过多的食物，可能会导致消化不良，影响睡眠质量。家长需要注意调整宝宝的饮食结构和习惯，避免过度喂食或进食过快。

除了以上原因外，睡眠质量差还可能与其他原因有关，如精神压力大等。因此家长需要密切关注宝宝的身体状况和情绪变化，及时发现问题并采取相应的措施。如果宝宝的睡眠质量持续不好，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有