受凉了喉咙疼怎么办

受凉了喉咙疼可以通过以下方法缓解症状：

1、喉咙痛可以空腹喝一些蜂蜜水、温开水、淡盐含化清热散结的食疗达到止痛的作用。并且尽快回到暖和的环境中去除体内的寒气以防加重病情。

2、注意保暖避免着凉感冒，调整作息避免过度劳累和熬夜等引起身体免疫力降低的情况。如果喉咙痛一直不见好转需要及时就医，明确病因进行相应治疗。如细菌感染引起的喉咙痛可以通过服用消炎药物如阿莫西林和美洛西林等进行治疗。如果是病毒感染引起的喉咙痛可以服用抗病毒药物进行治疗如服用更昔洛韦药物进行缓解。同时要养成良好的生活习惯注意休息保证充足睡眠多喝水适当运动提高免疫力促进症状的缓解。平时也应清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物如辣椒、白酒等刺激喉咙使疼痛加重，这样治疗效果更佳。另外也可以根据天气情况及时增加衣物注意保暖避免身体受凉引发疾病。保持良好的心态有利于病情的恢复。

以上建议仅供参考，具体情况还需咨询医生，遵医嘱用药，若有身体不适请及时就医。