芝麻有什么功效和治疗作用

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问题详情：芝麻有什么功效和治疗作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

芝麻是一种营养丰富的食物，它含有大量的脂肪、蛋白质和维生素等营养成分，对人体健康具有多种功效和治疗作用，具体包括以下几点：

1、抗氧化：芝麻中含有一种抗氧化物质芝麻素，有助于抵抗自由基对人体的损害，从而有助于预防心血管疾病和癌症等疾病的发生。

2、滋养肝肾：芝麻中含有多种营养物质，可以滋补肝肾，润燥滑肠，对肝肾不足引起的眩晕、耳鸣、视物昏花等症状有缓解作用。此外，它也有助于缓解肺阴虚引起的干咳少痰等症状。

3、补充钙质：芝麻中的钙含量丰富，可以有效补充人体需要的钙质，预防骨质疏松和牙齿脱落等问题。

4、润肠通便：芝麻中含有大量的油脂和膳食纤维，能够润滑肠道并刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

5、护肤美容：芝麻中的维生素E和抗氧化物质具有保护皮肤的作用，可以滋润皮肤并保持皮肤弹性，从而延缓皮肤衰老。

6、提高免疫力：芝麻中含有多种营养成分，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。

综上，芝麻是一种非常健康的食物，食用芝麻有益于人体健康。但需要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和热量对身体造成不良影响。同时，对于具体疾病的治疗作用，芝麻的功效可能因人而异，需要结合个人情况和医生意见进行合理食用。

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